L'alimentazione: una cosa seria

L'alimentazione: una cosa seria

L'alimentazione è uno degli aspetti più importanti della nostra vita. Se adeguata questa ci permette di crescere in salute, al contrario se inadatta potrebbe avere degli effetti indesiderati sul nostro organismo.

Nell'età adolescenziale spesso non ci si rende conto della sua importanza e si tende a mangiare vari cibi altamente calorici, troppo zuccherati e insomma non salutari (junk food). Anche nelle scuole si è portati a comprare del cibo spazzatura per la presenza di distributori nonostante si faccia una corretta informazione sul tema dell'alimentazione e della salute in genere. Eppure in Italia dovremmo essere predisposti a seguire una dieta sana dati gli alimenti presenti nel nostro territorio che stanno alla base della dieta mediterranea. Nello specifico questa si compone di alimenti di origine vegetale, legumi, patate, latticini, uova, pesce e in modeste quantità carne. Per migliorare la nostra salute è necessario, quindi, abituarsi fin da piccoli a corrette abitudini alimentari e ciò è possibile attraverso un'informazione adeguata.

Mariano Rizzo
Classe II B
Scuola media Convitto Nazionale P. Galluppi

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